Bisiklet İle Kilo Vermek

[Ekotekomeko1[RED]]

Kilo vermeye takıntılı değilimde bi 5, en fazla 10 kilo versem yeter bana. Evde koşu banfida var onla ilgili bir sey de onerebilirsiniz

[Escapist[INF]]

Beslenmene dikkat et, düzenli dinlenerek ve sürekli yap ama en önemli beslenme, salonda zaten bisiklet ve koşu yaptırıyorlar kilo vermek isteyenlere. Kondisyonuna faydası çok dinçleşirsin

---

Ha şu var, eğer kilo vermeye ve dediğim şeylere cidden takıntılıysan niyetin varsa kesinlikle spor salonuna başla

dedi ve gidip çikolatalı protein tozundan bir yudum çekti

---

bol bol bisikletle bayır çık ve ter dökmeye çalış yanına mutlaka büyük su al terleyerek kalori kaybedersin.